祛暑防湿三方法背部刮痧捏脊摩胃脘

热门资讯    |      2021-05-31 09:39:08
中国老百姓对于一年四季菜的要求具有一个特点:“顺其自然”。春天基本吃芽一类的菜,比如:豆芽、韭菜等。夏天要求祛暑,秋天润燥,冬天讲求温暖。 这也是符合中医中所倡导的

中国老百姓对于一年四季菜的要求具有一个特点:“顺其自然”。春天基本吃芽一类的菜,比如:豆芽、韭菜等。夏天要求祛暑,秋天润燥,冬天讲求温暖。

这也是符合中医中所倡导的:“春肝升补”;“夏心清补”;“长夏脾淡补”“秋肺平补”;“冬肾滋补”。本文主要讲述的是冬季如何吃得美味,食得健康!

大家可能都知道冬季要温补,吃热性食物,也就是所谓的滋补的东西。但是很多人不知道同样一种食物,不同的做法不同的功效。那么冬季要怎么吃呢?中华烹饪是有这样的讲究的:“夏季清淡,冬季肥厚”。因此冬季食物应当含有适当的蛋白质与脂肪,也就说肉类、豆制品会多一点。尤其是豆制品是冬季上好的养生菜。

大家应该都知道乾隆是历史极为长寿的皇帝,在他晚年时,《乾隆食谱》是这么记载的:“八月二十三日,世宪宗皇帝忌辰,卯正二刻早膳:山药豆腐羹热锅一品、竹节卷小馒头一品、苹果软脍筋一品、口蘑萝卜白菜一品、罗汉面筋一品、油炸糕、奶子糕 ”。可见豆腐是养生食物中的瑰宝。而汤、羹也是冬日里常见的烹饪方法。那么下面介绍一道与豆腐和羹相关的冬日养生菜。

冬日养生菜:“文思豆腐”

“文思豆腐”:《茶香室丛钞》中记载“文思字熙甫,工诗,又善为豆腐羹甜浆粥。至今效其法者,谓之文思豆腐”。

食材有:内脂豆腐、冬笋、火腿、鸡肉、香菇、生粉。调料:味精、盐。

其做法是:将豆腐、火腿、鸡肉、冬笋、香菇切成丝儿,将生粉勾芡。将所有食材放入锅中文火慢炖。这道菜做法非常简单,且营养价值高,还有症状后调养,细腻肌肤的效果。但还应当特别注意:糖尿症状患者、胃酸过多的人群应当适量摄入。

绝大多数的人,都有过这样的经历,在干燥的冬季,头发总是发干,而且还有静电,这是怎么回事呢?该怎么减少头发的静电呢? 冬天头发干是怎么回事?头发发干和冬天干燥的气候有

绝大多数的人,都有过这样的经历,在干燥的冬季,头发总是发干,而且还有静电,这是怎么回事呢?该怎么减少头发的静电呢?

冬天头发干是怎么回事?头发发干和冬天干燥的气候有直接的关系。但同时最主要的原因还是人为的。比如现在染发、烫发的人越来越多,染发烫发会让头发受到极大的伤害,容易变得失去营养,没有水分。另外饮食不合理,营养不均衡、护理不当等都会导致头发发干。头发变干后,因此就容易出现静电。特别是在刚洗了头的时候,静电特别多。

那么冬天该怎么缓解头发的静电

避免染发和烫发,特别是频繁的染发和烫发,会伤害头发,让头发失去水分,变干,因此就容易出现静电。

使用护发产品。烫过的头发,可在每次洗发的时候,加上护发素等护发产品。头发吹干后还可以用弹力素等来打理打理,以使头发变得柔顺。

每次梳头发时可在手上或是梳子上蘸点水,这样不仅能很快理顺头发,而且还能使头发变得湿润,不容易起静电。

梳子最好是木质的,塑料的或是铁质梳子在梳头发的时候,通过摩擦很容易起静电,因此最好是选择木质的梳子或是牛角之类的梳子,桃木的梳子最好了。特别是长发,在梳头的时候可以加上点柔顺剂之类的东西,减少静电的出现。

自制发膜。就是用蜂蜜和生鸡蛋蛋黄和植物油、洗发液、葱头汁一起混合,然后涂抹在头皮上,并带上浴帽。再用热毛巾包起来一个小时后再将头发洗干净,可以使头发变得水润,减少起静电。

盘发。静电使得头发易打结、杂乱,很难梳理,如果静电严重的话,建议可以盘发,能够缓解静电带来的发型尴尬。

除此之外,生活中一些小细节也可以帮助我们预防静电。研究发现,棉质衣物产生的静电相对很小,尤其是和头发有接触的上衣,冬季最好能选择纯棉布料的衣物。另外,穿布鞋也能预防静电,尤其是上班族,可以在办公室给自己准备一双棉布鞋,布鞋可以使体内静电得到释放,释放到大地中去。